bialko sfd

odżywka jak najbardziej: serwatka po treningu albo protein 80 (lepsze by było 90) przed snem. Jak masz więcej kasy to możesz brać odżywkę(białko jeżeli masz problemy z łapaniem tłuszczu, gainera jeśli takich problemów nie masz) więcej razy dziennie, zabierać do szkoły w butelce i wypijać. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie [...]

nie daje sie linkow do sklepow ktore nie sa sponsorami forum tak na przyszlosc nie mowie ze masz nie kupowac w sklepie sfd bo niektore ceny sa ok, chodzilo mi akurat o bialko z nutrabolics popatrz na allegro, kupuj u SS pewnosc 100%-owa

Dobra przyszedł czas, wieczorem zamawiam. Białko Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard z Allegro reszta z SFD. Omega3, witaminy, Venom i inne bajery mam opanowane, zostałem tylko z wyborem kreatyny... ;) Creapure Monohydrate z Olimpa czy wziąć jakiś jabłczan? Słyszałem wiele pozytywnych opinii o jabłczanie, a tutaj za to czytałem, że nie [...]

"od niedawna chodzę na siłownie i zacząłem zgodnie z tym co trener mi polecił trening ogólnorozwojowy: " przestań korzystać z rad tego trenera bo papiery w piwnicy robił %-) PROSZĘ . Tylko sam ćwiczenia złożone - ciężkie podstawowe boje angażujące jak najwięcej partii stawów do pracy . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 74 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: zbilansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszym 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

z tego co wiem to na czysto teraz je kreatyne lglutamine aminokwasy i jakies bialko wszystko ultimate nutr cwiczy 3 lata SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

SP 80 to w mojej ocenie bardzo dobre, tanie bialko podstawowe - uniwersalne co do smaku to kwestia gustu wiec przeszukaj jak radzil kolega zasoby SFD z pewnoscia znajdziesz opinie na tak i na nie :D aby ulatwic Tobie (i klientom) Olimp wypuscicl serie malych i tanich folii - 750 g. folia moze warto samemu sprobowac kilka smakow i wyrobic sobie [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 1.90 Cm 4.WYMIARY: -Biceps: 40 Cm -Klata: 115 Cm -Udo: 63 Cm -Talia: 90 Cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 Lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: Masa mięsniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA,Kreatyna Mono,Białko,Bulk,Carbo 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Posiadam produkt 9.POZIOM BF% (mniej więcej [...]

Ale skoro możesz twaróg jeść, to dziwne, ze z mlekiem jest problem. Najlepiej odstaw nabiał całkowicie i poobserwuj siebie. Nie ma obowiązku jedzenie nabiału białko możesz czerpać z innych źródeł http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1

WIEK:30 2. WAGA:86 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:125 -udo: -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat 6. DIETA:zbilansowana -białko: ~2g/kg -węglowodany:~4g/kg -tłuszcz:1,3/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 8lat temu prop wino / tren cyp clen / enan prop 8. TRENING:6x tygodniu 9. CEL CYKLU: suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I [...]

Po bieganiu białko+carbo. Co do odżywki kazeinowej to zerknij w ten temat: http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_na_noc__pomoc_w_wyborze-t1006625.html

WIEK:30 2. WAGA: 75 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:65 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: -białko:160g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1cykl prop, 2 cykl meta+prop+NPP przejście na enan 250mg ew 8. TRENING: 4x w tygodniu siłowy plus 2x SW 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa miesniowa [...]

Jak wyżej. Za 200zł to miałbyś ok 16kg piersi z kurczaka z promocji a to spokojnie starczy Ci na miesiąc czasu, po pół kg dziennie. Do tego jakieś jaja i twarogi, też są tanie. Ja kupuję kauflandowski 200g za 1,90zł (czy jakoś tak) Białko z prochu to tylko jako uzupełnienie i też nie trzeba za tyle kasy. WPC z SFD masz po ok 40zł za 750g. Jak [...]

Możesz dorzucić białko jak masz braki nie ma przeszkód, proponuje te... http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Możesz jeszcze dorzucić MZB i Witaminy.

Na noc: Tunczyk z oliwa z oliwek katabolizm post absorpcyjny to nasz najwiekszy wrog ,bialko pelne oraz zwalniajace wchlanialnosc bialka tluszcze to najlepszy wybor aby ,przypadkiem naszemu organizmowi nie wpadlo ziesc przez noc troche miesni fragment innego postu http://www.sfd.pl/temat173140/ zaje***ty art Pozdrawiam Q_W_E_R_T

Liczy się bilans z całego dnia, nie jeden posiłek. Przed snem standardowo białko. Poczytaj również to: http://www.sfd.pl/temat191365/

Białko Ostrovit WPC 80 Albo to z sfd te są tanie i dobre wiec polecam :)

WYSZUKIWARKA DOWIESZ SIE WSZYSKIETO KREATYNA A BIAŁKO TO CO INNEGO http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html na pierwszy raz ani shotgun nieodpowiedni na pewno,no xplode imo jest lajtowe wiec ewentualnie moglbys wziac ale bialko to nie srodek na mase tylko uzupelnienie diety

Tutaj obliczysz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Po interwałach możesz jeść wszystko co chcesz byleby był to posiłek, w którym będzie białko zwierzęce oraz węglowodany złożone i proste. Może być jak najbardziej ryba+ ziemniaki+ surówka na przykład